いたたた・・・
最近、腰痛がひどくて困ってます
何年か前に一度俗にいうぎっくり腰になったのですが、それからたびたび腰痛が出てきます。なんか腰に負担になるような姿勢をするとなるようでして・・・
今回はあまり思い当たるところがないのですが、非常に痛いです。痛いというか鈍痛ですねえ・・・・これから会社が繁忙期で、割と重たい荷物なんかを持たないといけないですが、これではちょっと厳しいかもです
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コメント
ひよさん、いつも情報ありがとうございます。暖めたところだいぶ楽になりました
カレーくん。上にも書きましたが行ってきました。コルセットも今まいてますｗ
Ｅさん。まさにおっしゃるとおり。会社の椅子がどうも相性悪いみたいで、家にいてるより会社で座ってると悪化します。しかし支給品ですのでなんともできず・・・はあ・・・・
投稿 ロン | 2008年4月25日 (金) 午後 06時51分
深夜に失礼しまする。
腰痛でしんどい思いをされているとのこと。
腰に対するダメージコントロールは、現代人にとって非常に重要な課題と思いまする。
もし椅子に座る時間が長いということであれば、その椅子を代えてみてはいかがでしょう。
ご自宅、あるいはお勤め先でも可能であればジバラを切ってでも椅子を代えると効果的です。
少なくとも、ダメージの蓄積が少なくなります。
ダメージ量を減らし、その間に腹筋、背筋を鍛えるのです。
そうすると防御力が上がるようなモノですから、よりダメージ量が減っていきます。
さらに、お布団の堅さ、厚さも腰痛に関連してきまする。
柔らかすぎるお布団、ベッドは腰に負担をかけます。
細々としたことですが、こういう小さな改善を重ねていくことが慣用と心得まする。
私、椅子について考察することが大好きで、腰に優しい椅子について、あれこれと調べました。
お力になれることがあればいつでもどうぞなのです。
なんと!!
それだけなのでした!!
わああああああああああ!!
投稿 E1600 | 2008年4月25日 (金) 午前 02時14分
お近くの整形外科に受診して下さい。
必要であれば、コルセットを作ってくれます。
あると無いとでは全然違いますよ。
投稿 かれぇ | 2008年4月24日 (木) 午後 08時59分
>ロンさん
冷やすとよくないあるよ。
↓コレお勧めあるよ
http://www.kao.co.jp/megurism/products/index.html
症状によってはサポーターで固定するといいあるよ。
早めに病院行くべし！！
投稿 ひよちゃん | 2008年4月24日 (木) 午後 07時28分