最近、運動不足を感じつつも何もせず日々をすごしておりました。
そんな時、ふと見たテレビでやっていたのが「ロングブレスダイエット」
時間がなくても激しい運動もしなくてよい!というのが非常に気に入りました
また、ブレスといえば一応楽器吹きなので比較的得意かなというのもありまして・・・・・・
早速本を購入!
内容的にもやはり簡単で独特の姿勢とブレス法で1日2分で効果があるそうです。
とりあえずはじめてみましたが、結構きついというか体力的にはきつくないのですがじわじわと汗が出てきます。それが持続されるといいますが・・・・・・
当然効果のほどはまだわかりませんが、なんとなくこれなら続けられそうです
最近のコメント